如何帮助孩子从暗区突围走出来?设定合理的网络使用时间和内容，引导孩子参与丰富多彩的课余活动和社交。同时，倡导健康的生活方式，加强身体锻炼、阅读和实体社交，让青少年的生活更加充实和有意义。重拾阳光生活对于已经陷入暗区突围的青少年，首先要意识到自己的问...