你是不是也遇到这样的场景：周末本来打算写作业，结果一不小心点开了一局游戏，时间像开了挂一样过去，回头发现已经深夜了。高中阶段，学习压力、考试焦虑、社交需求和自我认同感都在扩张，游戏成了一个容易获得即时满足的出口。要把这条路引向更健康的方向，不能一味压缩时间，还...