原神戒掉游戏瘾的最佳方法，真香还是分手？
原神戒掉游戏瘾的最佳方法，真香还是分手？
说到原神，真的是一款让人又爱又恨的游戏，各位米哈游的忠实粉丝们都懂，抽卡抽到哭，探索世界跑断腿，但就是那上头的感觉，老觉得自己控制不了手指，刷任务刷到天昏地暗。有没有想过戒掉游戏瘾？别急，让我给你捋一捋原神戒瘾的那些“神操作”，轻松搞定不妨试试！
1. 设置游戏时间限制，给自己当“爸爸妈妈”
手机和电脑都支持设置使用时间限制，原神也可以通过系统帮你管控游戏时长。比如一天玩不超过1小时，时间一到就自动锁定。别以为只是“限制”，这是拯救你的良心提示，不然熬夜打秘境，早起打疲劳点，精神崩溃谁买单？
你可以把奖励机制捎带上，比如成功短时戒断一天，奖励自己点好吃的，或者给自己买个小礼物，这种“自我监狱”有时候比朋友家长的训话管用多了。
2. 找事情做，剁手之前先剁光闲暇时间
戒游戏成功率和你有多忙、兴趣多样息息相关。去学个新手艺（纹身？炒菜？拉丁舞？），报名线下运动，甚至是做个兼职，都能让你零碎时间秒变忙碌time，根本没空刷卡抽爆圣遗物。
别忘了，玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，边玩边赚，不香嘛？这不是帮你戒瘾，是变相让你玩得有意义，谁说戒瘾非得戒个透彻，适度才科学。
3. 隔离诱惑源，技术控必试按钮法
你知道微信好友群和Discord大神群的毒瘤有多深吗？一聊起原神就停不下来，帮你隔离这些刺激源，关闭游戏通知，封掉游戏快捷方式，甚至把设备号丢远一点，生理距离远了，心里依赖马上降速。
如果你装备够炫，换个半盲人模式体验游戏，也算是一种另类减压法——玩不爽，没那么上头，游戏成了心理垃圾桶，真实戒瘾or假戒瘾？你自己思考。
4. 找替代操练，游戏瘾也要科学调节
戒游戏其实就是戒“上头”的感觉，找些能够分散注意力的高能活动，比如手工DIY，打球，跑步，甚至去KTV放声嗨唱，唱到喉咙沙哑，第二天起不来床，自然不会玩游戏。
有些玩家表示，玩原神太久眼睛痛怎么办？深呼吸操往返训练，配合眼球运动，眼保健操+身体差分示范，干脆玩着玩着打坐，岂不美哉？
5. 原神玩成打怪升级，现实生活也得有成长感
游戏里的升级打怪打宝打成精，现实生活没点“装备升级感”，容易玩得丧失动力。建议大家结合职业规划，攒点人生成就感，学习一些实用技能，不然压根没啥戒瘾动力。
从账号绑了多少“现实任务”，就能测出你戒游戏的真实决心。有些大佬一周戒游戏，打怪变身现实巨婴，哈哈，还不如继续肝呢……
6. 找个“陪戒官”，一起把游戏戒掉
一个人戒游戏像独自攀登珠穆朗玛峰，单调枯燥。找个朋友、亲人或者同样想戒的网友做“陪戒官”，你们监督彼此不刷游戏，互相吐槽劝诫，胜过无数神器软件。
还可以发个“每日无游戏打卡”朋友圈，谁第一天打破规矩谁请吃饭，搁这儿输不起。玩游戏没人喊停，戒游戏咱喊起来，群体力量大于一切！
7. 破解内购诱惑，理性花钱不当月光族
原神氪金多了钱袋子疼，精神上钱花得心疼，理财控们可以为戒游戏设置钱包防火墙，关闭支付开关，或者留存消费记录，尽显经济学硕士风采。
身边的高玩都说，“最贵的装备买不到肝游戏带来的快乐”，但一旦脱离理性，手指抽卡和钱包空空之间谁来买单？经济上没换算好，游戏瘾压根戒不掉！
8. 理解游戏成瘾科学，心里透彻戒得稳
看过不少科研说“游戏成瘾”跟多巴胺分泌息息相关，一局通关或抽爆五星奖励，瞬间激活大脑快感区。这也说明，想戒得稳，平衡快感系统，换个快乐导火索才是关键。
比如，改玩猫视频，佛系养猫，幸福感爆表，既不烧钱，也不熬夜，顺便还能给楼下猫咪喂口饭，生活质量直线上升。想戒游戏的同学别光低头刷原神，头抬起来，世界还挺大呢！
你说说，这么多方法讲完，其实戒游戏瘾也没那么复杂。想戒，得先真心想戒，不然，你手里挥着璃月灯笼，心里却在卡池里无尽刷刷刷，结果就好比那句脑筋急转弯：什么东西你拥有了，却宁愿放弃？答案...你猜？
