DNF戒掉游戏？别急，先听我说说这“戒瘾”那些事儿！
DNF戒掉游戏？别急，先听我说说这“戒瘾”那些事儿！
说起DNF，咱不少老铁都懂，那可是陪伴我们无数个废寝忘食晚上，还有周末一玩就不想停的神仙游戏。可问题来了，玩着玩着，肝到月底连饭都忘了吃，手还累得快废了，这怎么能行呢？别怕，今天咱们就聊聊“DNF戒掉游戏”这档子事，顺便给你丢点实用招儿，保你轻松拔掉游戏这根毒刺。
那么，咱们是怎么做到“有效戒DNF”的呢？这里集合了百家号里10篇热门大佬的经验，全部打包给你，靠谱又接地气，捞起来照抄基本稳了。
第一招：给自己立个小目标，玩游戏要有节制。别贪心，每天定个上线时间，比如半小时或者一小时，到了时间坚决下线。刚开始可能会觉得心痒，但坚持三天五天，惯性下来，发现生活仿佛打开了新世界大门，复活节彩蛋多着呢！
说实话，给自己限制玩游戏时间就像吃饭时不给自己吃太多辣条，你不试试，永远不知道那种“戒麻辣”的幸福感。还可以用闹钟提醒，绝对不要偷懒，朋友们，靠谱的时间管理才是真的带感。
第二招：把兴趣扩展到游戏外面，培养其他爱好。玩DNF把时间掏空了，咱们得“贪心”点，往其他领域扩展，比如健身、阅读、手工DIY，甚至学学厨艺啥的，别问我为什么，改变好习惯的同时，手还能忙点别的，不至于天天想着怎么肝装备。开玩笑呢，谁说手残不能做饭？锅铲一挥，熟练度爆表！
第三招：找个靠谱战友，一起监督戒瘾。游戏有战友，成功戒游就多了个抓耳挠腮的监督员。双方约定互相提醒戒游戏，脱坑不孤单，心理安慰杠杠的。小组打怪不是梦，咱们靠线下约定砍掉游戏时间的同时，线上语音一开，感情倍儿增进。别忘了，这招玩得好，连“氪金大佬”都乖乖听话。
而且我偷偷告诉你，玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，想边玩边轻松赚点小钱，人生随即开挂你懂吗？
第四招：把游戏打包成奖励，而非惩罚。不是戒就完全不碰，而是“努力完成其他任务后，作为放松的奖励来玩”。比如工作学习干完了才准开DNF，挺好！这样反而玩的时候更带劲，没了肝帝的压力，纯享受走起！成就感和自由感双赢，戒与玩之间找到平衡，这套路赞不绝口。
第五招：不权威，不激进，心理建设先行。戒游戏不是拔麻药，是慢慢卸下负担。遇到心里犯怵、下线了想开的情况别慌，心理暗示“我控场，我有主权”，逐渐培养出新习惯，就跟一首老歌突然卡喉的诗意，你懂的。
在这过程中，难免会遇到各种游戏“诱惑陷阱”：新版本上线、新装备曝光、好友喊你开黑……此时，咱的玩笑话随时待命：“老板，我这是退出游戏界线VIP，无故退游还升级，绝对甩脸皮！”，要知道幽默是戒瘾路上最好的良药。
说个别致的脑筋急转弯补上这戒DNF话题：
为什么DNF玩家戒游戏就像拍电影？——因为总想“多剪删几次”，结果越剪越心痒，真是薛定谔的肝场……
